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Déroulement des séances et tarifs proposés

L'accompagnement:

On peut résumer la première séance en 3 buts:

  • Prendre le temps d'échanger et faire le point avec vous sur vos attentes pour fixer ensemble un éventuel objectif

  • Vous faire découvrir ce qu'est la sophrologie, dans sa théorie mais aussi sa pratique (mouvements et visualisation)

  • Vous aider à vous situer où vous en êtes par rapport à vos émotions, votre corps, vos ressentis en général

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Si vous faites le choix de vous engager dans un accompagnement, j'établis un protocole pour vous que je vous présenterai séance après séance.

Selon votre objectif et le délai que vous vous donnez, je vous accompagnerai sur une douzaine de séances pour vous aider progressivement à atteindre ce but.

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La séance:

Chaque séance dure environ 1h à 1h15 et constitue un pas de plus pour atteindre votre objectif, elles présentent 3 temps :

  • Un temps d'échange pour vérifier votre avancée dans le protocole, et valider avec votre accord les exercices qui seront pratiqués

  • Un temps de pratique avec des mouvements dynamiques et des visualisations

  • Un second temps d'échange pour revenir sur vos ressentis et vous aider à prendre conscience de vos ressources et progrès

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Tarifs* (prix à la séance)

Tarif découverte 1ère séance :     30€

Tarif séance individuelle adulte :     45€

Tarif réduit de  35€  pour les demandeurs d'emploi, les étudiants et les enfants.

Tarif séance collective / Ateliers : sur devis

(8 à 12€ / personne / séance)

*Certaines mutuelles sont susceptibles de vous proposer un remboursement partiel ou total des séances de sophrologie selon un certain plafond, renseignez-vous auprès de celles-ci.

Témoignages

 

« J’ai été très satisfaite de l’accompagnement effectué par Jean Frédéric. Le suivi en sophrologie était dans le but d’être plus en confiance pour passer mon examen en juin. Ce que j’ai apprécié c’est la diversité des exercices (concentration, mémorisation, relâchement, détente, visualisation, dynamiques), ainsi que le suivi personnel. La sophrologie m’a permis de me libérer et de relativiser face à des situations de la vie quotidienne mais aussi pour la préparation à l’examen.

De plus Jean Frédéric a eu un comportement très professionnel, le suivi correspond à notre propre personnalité et il est réadapté en fonction de soi. Au fur et à mesure des séances nous constatons que des exercices contribuent à notre propre développement personnel.  Il est vrai que je n’étais pas une très bonne élève car ce sont des exercices à faire chaque jour pendant 10 min, je n’y pensais pas forcément tous les jours… Avant de faire mes révisions et passer mon examen cela m’a aidé à mieux me concentrer et à mémoriser mes cours. Depuis j’ai réussi  mon examen, je pense que la sophrologie a contribué à moins stresser pour mes épreuves. Je recommande Jean Frédéric pour son professionnalisme et sa capacité d’adaptation. » Elodie

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