Développée en 1960 par le Dr Caycedo, la sophrologie vous aide par exemple à maîtriser :  votre stress, vos émotions, votre qualité de sommeil pour un mieux-être au quotidien.

Par la pratique de mouvements lents associés à un contrôle de la respiration et des exercices de visualisation, la sophrologie vous aide à renouer le contact avec vous-même. Elle vous rapproche de vos sensations, de vos pensées et émotions.

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Elle est également une précieuse alliée pour se préparer à un examen (scolaire, médical) ou une compétition sportive.

Enfin, elle est une alternative pour vous aider à gérer vos douleurs, ou travailler sur vos addictions ou phobies (demandez conseil à votre médecin ou votre psychothérapeute).

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La sophrologie se pratique debout ou assis en prenant soin d'avoir suffisamment d'espace autour de soi bien-sûr. C'est pourquoi la proposer dans votre cadre - c'est-à-dire chez vous - est tout-à-fait possible pour le sophrologue.

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*La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, elle est une approche complémentaire pour favoriser le bien-être et la santé.